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有什么管用的治療失眠的方法嗎？

2018-09-18 來(lái)源: 大尚國(guó)際 2490閱讀 0點(diǎn)贊

導(dǎo)語(yǔ)

只有真正失眠過(guò)的人才知道，失眠是一件多么痛苦的事，這種痛苦跟別人說(shuō)也無(wú)關(guān)痛癢，別人根本不懂，卻會(huì)不痛不癢說(shuō)一句：“沒(méi)事，別想太多就能睡著了?！?/p>

　　只有真正失眠過(guò)的人才知道，失眠是一件多么痛苦的事，這種痛苦跟別人說(shuō)也無(wú)關(guān)痛癢，別人根本不懂，卻會(huì)不痛不癢說(shuō)一句：“沒(méi)事，別想太多就能睡著了?！?/span>

　　你白天明明累得要死，但躺在床上就是毫無(wú)睡意，于是你開(kāi)始著急，告訴自己絕對(duì)不能失眠明天還得上班。你每隔一會(huì)就看看鬧鐘，“怎么辦吶，只能睡7小時(shí)了...”“怎么辦吶，只能睡5小時(shí)了...”“完蛋了，還有3小時(shí)天就要亮了！”“...氣死了，老子不睡了...！”最后你只能絕望看著房間從漆黑變得微亮......

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　　由于長(zhǎng)期失眠,白天你疲憊不堪、臉色奇差，記憶力嚴(yán)重下降工作能力大打折扣，面對(duì)老板的失望你有苦說(shuō)不出，漸漸得對(duì)生活都失去了熱情。

　　失眠、夜間多夢(mèng)，睡覺(jué)不踏實(shí)，人就開(kāi)始變的虛弱蒼老，面黃脫發(fā)，皮膚松弛、記憶下降、易怒暴躁，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)破壞身體各大系統(tǒng)，引發(fā)各種疾病的概率也較正常睡眠的人高。西藥治療失眠，快狠準(zhǔn)，但是傷肝傷腎，副作用極大，會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、出汗等等現(xiàn)象。而且擅自停藥時(shí)的戒斷反應(yīng)非常難受，所以不推薦長(zhǎng)期服用安眠藥。

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　　那除此之外，有沒(méi)有安全可靠的治療失眠的辦法呢？還真有！我都替你們找出來(lái)了~很多人失眠都是對(duì)光線過(guò)于敏感，這時(shí)候就要用到眼罩了~之前我一直用的都是日本的花王眼罩，但是它作為一次性眼罩，偶爾出差旅行用用可以，但并不適合我們?nèi)粘Ｉ钪虚L(zhǎng)期地使用。

綠清心 3D立體睡眠護(hù)眼罩

　　所以我強(qiáng)烈推薦【綠清心 3D立體睡眠護(hù)眼罩】，突破性恒溫慢回彈材質(zhì)，面料上乘，順滑絲質(zhì)感，觸感輕柔又舒適，易敏感的人群也不用害怕。魔術(shù)貼設(shè)計(jì)，可以根據(jù)頭部的大小進(jìn)行調(diào)整，即使很長(zhǎng)時(shí)間佩戴也不會(huì)感覺(jué)頭痛，戴著就跟沒(méi)戴一樣。跟常規(guī)眼罩不一樣的是，因?yàn)槠淙彳浀牟馁|(zhì)以及形狀，可以完美的貼合眼睛和鼻梁，所以能夠做到100%全遮光。它的售價(jià)也就四塊九，性?xún)r(jià)比非常高！

　　失眠的因素雖然很多，但研究表明，一個(gè)好點(diǎn)的枕頭確實(shí)能在一定程度上幫助睡眠哦~

　　對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，隨著生活壓力增大，睡眠質(zhì)量成為大家越來(lái)越關(guān)注的話題。人的一生至少有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，所以選一款好的枕頭就是至關(guān)重要的。

　　好枕頭應(yīng)具備三要素：1、支撐頸部基本構(gòu)造 2、合適的高度 3、良好的填充材料